本音が言えない。本音で話すと人生ラクになる

本音が言えない。本音で話すと人生ラクになる

友達や同僚などに、本音が言えない生活はツラいですよね?

「本当はこんなことが言いたいんじゃない」「心がすっきりしない」など、私も経験してきました。

そこで今回は私のエピソードを交えて、「本音で生きると人生がどう変わるのか?」についてご紹介します。

本音が言えなくて、ひっそりと苦しんでいた過去

自己啓発本にはよく「素直になろう」「本音で話そう」といった内容が書かれています。

でも「そんな簡単にできたら苦労しないよ」と思うこともしばしば。

「本音で話したい」と思っていても、「深く傷つくかもしれない」という恐怖が頭をよぎります。

私は学生時代から社会人までの長い間、人間関係で思ったことが言えず、ひっそりと苦しんでいました。

実際に言っていることと心で思っていることが全然違うときもあって、「こんなことが言いたいんじゃない」「本当はお世辞なんか言いたくない」と思いながらも、他人の目を気にして言いたいことが言えませんでした。

ほとんどの人に対して、本音が言えなかったわけです。

だからといって、周りの人と仲が悪かったというわけではありません。

むしろ関係は良かったのですが、自分の中で勝手にブレーキがかかっていたという感じです。

特に飲み会などの人が集まる場所では気を遣うことも多く、そんな環境での思ったことが言えない人間関係には疲れていましたね。

本音が言えない人は、自分に正直になることから始めよう

本音が言えないというのは、「自分に正直になれていない」ということだと思います。

そういう生き方は苦しいものです。

自分を抑えつけて、我慢して生きているわけですから当たり前ですね。

私が市役所職員を辞めてアウトドアの専門学校に入学した一つのきっかけは、「もっと自分に正直に生きたい」と思ったからです。

「自分の好きなこと、やりたいことに対して素直に生きる」

そういう生き方がしたいと思い、決断しました。

結果、そこから私の人間関係は劇的に変わっていきました。

たった一つ「自分に素直に生きよう」と目標を決めて、毎日の生活や人間関係で心掛けたことで、人間関係が驚くほどラクになり、楽しくなったのです。

私はその心構えの部分が人生を変えていった大きな要因と思っていますが、「人間関係が楽しくなったのは、社会人を辞めて『学校』という世界に行ったからでしょ」と言われれば、それもそうなのかもしれません。

会社ほど強制力のない、学校という自由な環境だったからこそ、人間関係が良くなったともいえます。

ですが、「自分に正直に生きる」という私の価値観に合わないものに対しては、友達の誘いや学校のスケジュールであっても、「NO」と言うようにしていました。

学校は会社に比べれば確かに自由ですが、その中でも、何となくの人付き合いや流される状況はありますからね。

反対に「自分のやりたいこと」「本音ではやってみたいこと」に対しては、不安や心配といった先の見えない恐怖と戦いながらもやってみることにしました。

これまでのように他人の目を気にした生き方ではなく、自分の気持ちを大切にする生き方にシフトしたのです。

私は「本音で生きる」ということは「自分に正直になる」ことだと思っていて、自分に対して正直であれば、結果として他人にも「本音で接するようになる」とと思っています。

「本音で話す」と言うと、自分勝手でワガママな印象があるかもしれませんが、そういうことではないんですね。

「自分に正直になって、本音で話す」というのは、「自分の心を犠牲にせず、大切にしよう」という生き方の現れです。

本当に心から望む人間関係だけをつくっていくには、自分のことを大切にしなければなりません。

私が本音の人生を選んでラクになったと思う10の項目

自分の気持ちに正直になって「本音で生きよう」と思ってから、以下のような変化がありました。

  1. 人間関係のトラブルがなくなった(感じなくなった)
  2. 人間関係のストレスが減った
  3. わずわらしい人間関係が、ほぼ消えた
  4. 「一緒にいたい」と思える人と出会いやすくなった
  5. 普段の生活での気持ちが軽くなった
  6. 仕事やプライベートにおいて人から助けてもらえること、応援してもらえることが増えた。
  7. フットワークが軽くなり、以前よりも行動的になった
  8. 単純に毎日が楽しい
  9. 自分で人間関係を選んでいるので、無駄な付き合いや時間がゼロになった
  10. 日常生活で会いたい人が増えた

これ以外にもいろいろあると思いますが、私としてはこんな感じですね。

まとめ

周りに本音が言えないのであれば、今は無理に言う必要がないのかもしれません。

自分に正直になることは大切ですが、本音を言うべきでない相手や場面もあります。

無理に本音を言おうとすると、それが逆にストレスになったり、後から「言わなければよかった…」と後悔したりすることもあります。

ですから、自分にできる範囲で少しずつ取り組んでいきましょう。

たとえば、今日食べたいものや飲みたいもの、行きたいところなど、日常の小さなことから自分の気持ちに素直になるトレーニングをしてみるといいでしょう。

日々の些細なことから正直になる訓練を繰り返していけば、いずれ大きなチャレンジもできるようになっていきます。

気がつけば本音で生きることも、話すこともできるようになっているはずです。